Biểu hiện thiếu canxi và vitamin D ở trẻ và cách khắc phục

Tầm quan trọng của canxi và vitamin D ở trẻ nhỏ

Nhiều chuyên gia cho biết canxi và vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển cả thể chất và trí tuệ ở trẻ, nhất là trong độ tuổi từ 0 – 3 tuổi.
Canxi có vai trò quan trọng trong phát triển xương, móng tay, móng chân, răng… Canxi còn có vai trò quan trọng trong việc di chuyển, tiêu diệt các vi khuẩn, mầm gây bệnh và là dưỡng chất chính của hệ dẫn truyền thần kinh.

Trong khi đó, thông qua cơ chế phân phối canxi và phốt pho, vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển cấu trúc xương. Ngoài ra, vitamin D có ảnh hưởng tới các bệnh liên quan đến tim mạch và thần kinh. Trẻ cần được cung cấp đầy đủ vitamin D để phát triển chắc khỏe xương, phòng tránh các bệnh về suy dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

Biểu hiện thiếu canxi ở trẻ

Trẻ thiếu canxi thường bị ảnh hưởng tới giấc ngủ dẫn tới ngủ không sâu giấc, dễ giật mình khi ngủ, hay đổ mồ hôi trộm ban đêm. Ngoài ra vì canxi đóng vai trò quan trọng trong phát triển xương nên nếu cơ thể thiếu canxi sẽ dẫn tới còi xương, thấp bé, dễ mắc bệnh, vết thương khó lành, nhận thức chậm…

Răng mọc chậm, dễ bị sâu răng cũng là một trong những dấu hiệu của trẻ thiếu canxi.

Biểu hiện thiếu vitamin D ở trẻ

Còn đối với trẻ thiếu vitamin D thường có các biểu hiện như: Đổ mồ hôi đầu, còi xương, xương phát triển dị dạng, chậm biết đi đứng…

Cách khắc phục tình trạng thiếu canxi và vitamin D ở trẻ

Tùy theo lứa tuổi, cân nặng, trẻ sẽ cần lượng vitamin D và canxi khác nhau. Thông thường, đối với vitamin D, bé dưới 12 tháng cần 10mcg mỗi ngày, bé trên 1 tuổi cần 15mcg mỗi ngày. Còn đối với canxi

Để khắc phục tình trạng thiếu canxi và vitamin D ở trẻ, cha mẹ nên thay đổi chế độ dinh dưỡng, cho trẻ ăn nhiều thực phẩm chứa canxi và vitamin D hơn.

Các thực phẩm chứa nhiều canxi phải kể đến như: Sữa và các chế phẩm chế biến từ sữa (phô mai, sữa chua…), các loại hải sản (tôm, cua, sò, ốc), các loại rau xanh (rau chân vịt, cải bó xôi…), các loại hạt và ngũ cốc (gạo, hạnh nhân, mè, óc chó…)…

Một số loại thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin D cao như , sữa, trứng, dầu gan cá, cá hồi, nấm... Tuy nhiên, vitamin D tự nhiên có trong rất ít thực phẩm và thường có lượng quá thấp để đáp ứng đủ lượng khuyến nghị hàng ngày. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bố mẹ có thể sử dụng chất bổ sung và thực phẩm tăng cường có chứa vitamin D2 hoặc D3 để bổ sung cho trẻ hàng ngày.

Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên cho trẻ ra ngoài vận động, tắm nắng (khoảng 6 – 8 giờ sáng) giúp cung cấp thêm vitamin D và canxi cũng như giúp bé thêm nhanh nhẹn, hoạt bát, tự tin…

Bổ sung vitamin tổng hợp cũng là một trong những cách để bổ sung canxi và vitamin D cho bé đang được nhiều ba mẹ hiện đại áp dụng. Tuy nhiên, khi lựa chọn vitamin tổng hợp, phụ huynh nên quan tâm đến các thành phần và mức độ phù hợp của sản phẩm để đảm bảo cung cấp các chất dinh dưỡng đầy đủ cho con. 

Hiện nay, ở Việt Nam các ba mẹ đang tin tưởng lựa chọn dòng vitamin tổng hợp - Vitasip dạng ống hút nhờ tính năng ưu việt, khắc phục được nhiều nhược điểm ở các loại thực phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất khác (chi tiết xem ở bảng trên)

Ống hút Vitasip là sản phẩm do công ty Dược phẩm Đông Á nhập khẩu độc quyền từ Hungary. Mỗi ống hút Vitasip có chứa 14 loại vitamin và khoáng chất. Mỗi ngày ba mẹ chỉ cần bổ sung cho con 1 - 2 ống hút, đã đáp ứng đủ 100% nhu cầu vitamin D và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác.

Đặc biệt, với thiết kế dạng ống hút tiện lợi, chứa các hạt cốm vitamin hòa tan, ba mẹ không cần pha lỉnh kỉnh, chỉ cần một ống hút Vitasip và một ly nước lọc bình thường đã có thể giúp bé vừa cấp nước vừa cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể một cách nhanh chóng, dễ dàng!

Chị Kim Yến - Thị trấn Phùng, Hà Nội chia sẻ: "Vitasip thực sự rất tiện lợi, đặc biệt đánh đúng vào tâm lý thích mê với những cây ống hút làm con cảm thấy thú vị hơn mỗi khi sử dụng. Sau khi được quầy thuốc gần nhà tư vấn dùng thử 3 ống Vitasip khi bé bị viêm đường hô hấp trên, bé thích quá, giờ mỗi tuần là bé nhà mình dùng hết 1 hộp 7 ống, chi phí cũng không đắt, mà con lại vui vẻ khỏe mạnh"

Thông tin thêm:
Vitasip - Vị ngon mê ly - Sức khỏe như ý
Website: Vitasip.vn
Liên hệ đặt hàng: 1900.1756