5 Nhóm vitamin và khoáng chất thiết yếu hỗ trợ hệ miễn dịch trong mùa dịch

Người ta đã biết rõ rằng sự thiếu hụt dinh dưỡng có thể làm suy giảm và ảnh hưởng xấu đến hệ thống miễn dịch của một người do nhiễm trùng. Các bằng chứng gần đây đã nêu bật vai trò của bổ sung dinh dưỡng có thể có lợi trong việc giảm tải lượng vi rút và khả năng nhập viện cho bệnh nhân COVID-19. Vitamin là thành phần thiết yếu của chế độ ăn uống vì đặc tính chống oxy hóa và tác dụng điều hòa miễn dịch của chúng. Một số trong số chúng điều chỉnh sự biểu hiện gen trong các tế bào miễn dịch và hỗ trợ sự trưởng thành và biệt hóa của các tế bào miễn dịch. Khoa học đã ghi nhận rằng cơ thể có thể bị thiếu các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất này trong khi chống lại các bệnh nhiễm trùng do nhu cầu năng lượng hoạt hóa để kích thích miễn dịch, bởi lối sống căng thẳng, các bệnh như nhiễm virus, tiểu đường, béo phì, ảnh hưởng trực tiếp tình trạng chất dinh dưỡng. 

Dưới đây là nhóm 5 Vitamin và khoáng chất thiết yếu được các nhà khoa học trên thế giới chứng minh có tác dụng trong nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch, giúp phòng ngừa bệnh tật:

Vitamin C

Không có gì phải bàn cãi: Vitamin C rất quan trọng đối với chức năng của bạch cầu - tế bào bạch cầu giúp chống lại nhiễm trùng - và bạn cần nhiều tế bào bạch cầu hơn nữa, nhất là khi bị ốm. 

Có một số bằng chứng cho thấy nó có thể giúp chữa một số triệu chứng phát triển ở những bệnh nhân bị bệnh nặng với COVID-19 (chẳng hạn như hội chứng suy hô hấp cấp tính và nhiễm trùng huyết). 

Vitamin D

Vitamin D, thường được biết đến với vai trò của nó đối với sức khỏe của xương, cũng giúp tạo ra các protein tiêu diệt vi rút và vi khuẩn, đặc biệt là trong đường hô hấp. Trong một phân tích năm 2019 với 25 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng với hơn 11.000 bệnh nhân, bổ sung vitamin D làm giảm đáng kể nhiễm trùng đường hô hấp ở những người thiếu vitamin và giảm nguy cơ ở những người có mức độ bình thường.

Nhiều nghiên cứu khuyến cáo mọi người dùng vitamin D hàng ngày hoặc hàng tuần tốt hơn sử dụng một liều lượng lớn trong thời gian ngắn.

Vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh và đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chức năng của hệ thống miễn dịch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng vitamin E tăng lên giúp duy trì khả năng miễn dịch ở những người cao tuổi. 

Vitamin K

Vitamin K là một loại vitamin tan trong chất béo có tự nhiên trong một số loại thực phẩm và là một đồng enzym tham gia vào quá trình cầm máu.

Vitamin K1 tham gia vào quá trình hoạt hóa các yếu tố đông máu ở gan và do đó giúp chống lại các biến chứng huyết khối ở bệnh nhân COVID-19.

Khoáng chất

Bổ sung khoáng chất sẽ có nhiều hiệu quả trong việc tăng khả năng miễn dịch trong các trường hợp nhiễm virus, ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng của nhiễm trùng COVID-19 nặng như bệnh tim mạch và mạch máu não.

Các nghiên cứu ban đầu về COVID-19 cho thấy sự thiếu hụt khoáng chất trong thời gian dài có thể dẫn đến gia tăng mức độ nghiêm trọng của nhiễm trùng SARS-CoV-2.

Các báo cáo cho thấy bệnh nhân COVID-19 nặng có nồng độ canxi thấp hơn so với những người bị bệnh ít nghiêm trọng hơn. Do đó, bổ sung canxi là rất cần thiết cho cơ thể.

Dựa trên phân tích ở trên về vai trò của vitamin và khoáng chất trong việc chống lại COVID-19, có thể kết luận rằng việc bổ sung vitamin và vi chất dinh dưỡng có thể tác động tích cực đến kết quả COVID-19.

Hiện trên thị trường có rất nhiều các loại thực phẩm chức năng cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Trong đó, Vitasip được nhiều người ưa chuộng vì dễ uống, dễ hấp thụ, phù hợp với các lứa tuổi từ người già đến trẻ nhỏ.

Vitasip bổ sung 14 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tăng cường đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể khoẻ mạnh, sử dụng tiện lợi dưới dạng ống hút nhỏ gọn. Với các hương vị trái cây tự nhiên thơm mát, Vitasip là “món quà sức khoẻ” cho mọi lứa tuổi. Truy cập: https://vitasip.vn/ 

Bài viết có tham khảo các tài liệu:

https://www.news-medical.net/news/20210618/Which-vitamins-and-minerals-help-with-COVID.aspx 

https://www.arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/supplements-and-vitamins/vitamins-to-fight-viruses