3 Nguồn bổ sung vitamin D tốt cho trẻ 3 tuổi

Tại sao trẻ em 3 tuổi cần vitamin D

Trẻ em nói chung và trẻ em 3 tuổi nói riêng cần vitamin D để tăng trưởng và phát triển xương. Trẻ sơ sinh phát triển trong bụng mẹ cũng vậy. Vitamin D giúp bé hấp thụ canxi, phòng tránh loãng xương, còi xương, giúp trẻ cao lớn, khoẻ mạnh.

Thiếu vitamin D nghiêm trọng ở trẻ em có thể gây còi xương, chậm phát triển vận động, yếu cơ, đau nhức và gãy xương.

Ngoài ra, nếu phụ nữ không nhận đủ vitamin D trong thời kỳ mang thai, con của họ có nhiều nguy cơ bị còi xương hơn khi còn nhỏ. Nguy cơ này sẽ giảm nếu trẻ được bổ sung đủ vitamin D sau khi sinh cho đến 12 tuổi.

Mối quan hệ giữa vitamin D và ánh sáng mặt trời

Trẻ em cần ánh sáng mặt trời trên da để cơ thể tạo ra vitamin D. Chúng nhận được khoảng 80% lượng vitamin D theo cách này.

Tuy nhiên, lượng ánh nắng mặt trời mà con bạn cần phụ thuộc vào nơi bạn sống và thời điểm trong năm và thậm chí là cả màu da của bạn. Những người có làn da rất sẫm màu cần ánh nắng mặt trời nhiều hơn 3-6 lần để tạo ra vitamin D so với lượng mà những người có làn da trắng cần.

Đối với các mẹ ở Việt Nam, là vùng nhiệt đới nên chúng ta có nguồn ánh sáng mặt trời khá dồi dào. Các mẹ nên cho bé phơi nắng ở chỗ an toàn, sạch sẽ trong khung giờ trước 8h sáng và 5h chiều, đây là thời điểm các tia cực tím yếu và sẽ không gây hại tới làn da của bé.

Đối với các bé 3 tuổi, lứa tuổi ưa vận động thì việc cho các bé vui chơi ngoài trời rất được khuyến khích nhưng bố mẹ nên thoa kem chống nắng để tránh làm tổn hại đến làn da bé.

Bổ sung vitamin D thông qua chế độ dinh dưỡng

Hầu hết trẻ em sẽ không nhận được đủ vitamin D chỉ từ ánh nắng mặt trời. Đặc biệt trong thời điểm dịch bệnh Covid phức tạp thì các bé càng bị hạn chế việc ra ngoài, không có nhiều điều kiện vui chơi và vận động. Do đó, việc bổ sung vitamin D thông qua chế độ dinh dưỡng càng trở nên cần thiết.

Thực phẩm tự nhiên có chứa vitamin D bao gồm cá béo tươi (cá hồi, cá trích, cá thu và cá mòi), gan, nấm và lòng đỏ trứng.

Một số loại thực phẩm có thêm vitamin D. Chúng bao gồm một số sản phẩm sữa ít béo, ngũ cốc ăn sáng và bơ thực vật. Tất cả các loại sữa công thức cho trẻ sơ sinh đều chứa vitamin D.

Bổ sung vitamin D thông qua vitamin tổng hợp

Bên cạnh các chế độ dinh dưỡng hợp lý và lịch sinh hoạt vận động phù hợp, nhiều bậc phụ huynh cũng tìm đến các sản phẩm vitamin tổng hợp như một giải pháp hữu ích để cung cấp đủ dinh dưỡng cho con, nhất là trong thời kỳ dịch bệnh phức tạp. Các loại vitamin tổng hợp được sản xuất dưới nhiều dạng như viên nén, viên ngậm, viên sủi… với nhiều thành phần, công dụng khác nhau. Làm sao để chọn được một sản phẩm chất lượng cho con là câu hỏi khiến các bậc phụ huynh đau đầu. Cùng tham khảo một số bí quyết sau đây để chọn được một sản phẩm phù hợp nhé!

Thứ nhất: nên tìm hiểu các thành phần và công dụng của vitamin tổng hợp. Mỗi loại vitamin tổng hợp sẽ có thành phần, tỷ lệ kèm theo các công dụng khác nhau. Do đó, các bố mẹ cần tìm hiểu kỹ các thành phần ghi trên nhãn mác để đảm bảo về các loại vitamin cung cấp cho bé

Tiếp theo là đối tượng sử dụng: Các loại vitamin tổng hợp có thể dùng cho nhiều lứa tuổi tuỳ thuộc theo nhu cầu và mức độ cung cấp. Do đó, bố mẹ nên quan tâm đến các loại vitamin cung cấp đúng với lứa tuổi của con mình.

Thứ 3 là dạng vitamin tổng hợp: Thông thường đối với các bé lớn thì có thể dùng các loại viên nén, viên ngậm. Tuy nhiên, đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là các bé dưới 3 tuổi thì nên uống dạng nước các bé sẽ thích hơn và dễ hấp thu hơn. 

>> Xem thêm bài viết: So sánh các dạng vitamin tổng hợp

Cuối cùng các bố mẹ nên chọn các sản phẩm đầy đủ nguồn gốc xuất xứ, các sản phẩm nhập khẩu nên được mua thông qua các nhà phân phối chính thức để tránh mua phải các loại vitamin và khoáng chất kém chất lượng. Ba mẹ nên lựa chọn các nhà sản xuất và phân phối uy tín.

Vitasip – Vitamin tổng hợp bổ sung vitamin D cho trẻ 3 tuổi và nhiều dưỡng chất khác

Được mệnh danh là “ống hút diệu kỳ”, Vitasip được trẻ em trên 70 quốc gia toàn cầu ưa chuộng. Bởi, mỗi cây ống hút Vitasip chứa đầy những hạt cốm vitamin hòa tan ở hai đầu, có hương vị thơm ngon, dễ uống và dễ hấp thụ. Không chỉ đáp ứng 100% nhu cầu vitamin D mỗi ngày cho bé, Vitasip còn chứa 13 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu khác nhằm cung cấp đủ dinh dưỡng cho các bé trong độ tuổi phát triển, cho bé luôn khoẻ mạnh, tăng cường sức đề kháng, thoải mái vận động suốt cả ngày.

Hơn thế nữa, Vitecer - nhà sản xuất từ Hungary, sau nhiều năm nghiên cứu về các sản phẩm vitamin và khoáng chất dành cho trẻ em, đã phát triển ra vitamin tổng hợp dạng ống hút, khắc phục mọi nhược điểm của các dòng vitamin tổng hợp trước đó. Vitasip không chỉ đáp ứng nhu cầu bổ sung dinh dưỡng hàng ngày của các bé, mà còn giúp các con khơi gợi nhu cầu, sự đam mê với nước, cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày.

Chỉ với một ống hút Vitasip và một ly nước lọc bình thường, trẻ đã có thể "hô biến" trong tích tắc ra một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, an toàn cho sức khỏe. Vitasip có hai vị: Vị cam & vị trái cây nhiệt đới cho mẹ và bé dễ dàng lựa chọn.

Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi Dược phẩm Đông Á và hiện có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc. Liên hệ tổng đài 19001756 trong giờ hành chính để được tư vấn và giải đáp chi tiết