Mách mẹ 3 tuyệt chiêu giúp em bé thích uống nước, nghiện rau xanh

Tạo thói quen ăn rau xanh và uống nước cho trẻ khi còn nhỏ

Theo các nghiên cứu gần đây, trẻ sơ sinh có xu hướng thích những món mẹ đã ăn hơn những món mới mà chúng chưa bao giờ tiếp xúc. Julie A. Mennella, tiến sĩ, nhà sinh lý học tại Trung tâm Monell Chemical Senses ở Philadelphia cho biết: “Chúng tôi biết hương vị từ chế độ ăn của người mẹ được truyền sang con mình. "Trẻ sơ sinh có thể phát hiện ra mùi vị và nếu chúng có từng trải nghiệm với những mùi vị đó, chúng sẽ dễ chấp nhận thức ăn hơn." Vậy nếu bạn đang cho con bú, hãy bắt đầu sớm tình yêu với rau của bé bằng cách chăm ăn nhiều rau hơn nhé!

Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, bạn nên cho trẻ làm quen với việc bắt đầu từ 6 tháng tuổi. Bạn có thể thêm rau đã nấu chín (xay nhuyễn) vào hỗn hợp ngay khi muốn. Hãy thử bắt đầu với các loại rau có vị ngọt hoặc hương vị nhẹ, chẳng hạn như bí hoặc cà rốt. Bơ cũng là một thực phẩm tuyệt vời để giới thiệu sớm vì hương vị tự nhiên thân thiện với trẻ nhỏ. Cho trẻ ăn một vài thìa nhỏ rau mỗi ngày một lần trong một tuần có thể giúp bé quen với hương vị. Sau đó, tăng dần số lượng cho đến khi bé ăn được nửa cốc mỗi ngày.

Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi khi bắt đầu ăn dặm bạn mới cần giới thiệu nước cho bé. Tạo cho bé thói quen uống nước hàng ngày và đa dạng cả các loại nước hoa quả, trái cây để giúp đa dạng vị giác cho bé.

Phản ứng như nào khi bé khó chịu khi ăn rau xanh?

Đúng vậy, bé có thể sẽ nhăn mũi, nhíu mày trong lần đầu tiên mẹ phục vụ bé một món gì đó lạ lẫm - nhưng điều đó không có nghĩa là bé không thích nó. Tiến sĩ Mennella nói: “Chúng tôi nhận thấy rằng các em bé vẫn tiếp tục nhận những thìa rau ngay cả khi đã làm những khuôn mặt đó."

Khi bé tỏ vẻ khó chịu khi cắn miếng rau bina đầu tiên, đừng vội nản lòng. Thay vào đó, hãy mỉm cười và nói " Ngon ngon!" để khuyến khích em bé ăn nó. Giữ khuôn mặt vui vẻ của bạn để làm cho việc ăn thử rau trở thành một trải nghiệm tích cực. 

Để làm cho rau ngon miệng hơn, hãy thử phục vụ chúng với trái cây có vị ngọt hơn. Tiến sĩ Mennella cho biết: “Trẻ sơ sinh học cách kết hợp hương vị ngọt ngào từ trái cây với rau, điều này có thể khuyến khích chúng ăn nhiều hơn theo thời gian. Trẻ sơ sinh bẩm sinh không thích thức ăn có vị đắng, mà hầu hết các loại rau xanh đều có. Chúng là một hương vị có được - và con bạn sẽ học cách thích chúng khi ăn chúng nhiều hơn."

Tiến sĩ Mennella cho biết, bất kể trẻ được bú sữa mẹ, một khi trẻ tiếp xúc với thức ăn khoảng 8 hoặc 9 lần, trẻ sẽ quen và chấp nhận mùi vị hơn.

Bố mẹ chính là “tấm gương” cho con

Người lớn chính là tấm gương cho trẻ nhỏ nên việc bố mẹ tạo thói quen ăn rau xanh, uống đủ nước cũng như đa dạng các loại thức ăn sẽ giúp cho đứa trẻ cũng tạo lập được thói quen tốt này.

Bạn cũng có thể bổ sung rau xanh trong mỗi bữa ăn chính hoặc bữa ăn nhẹ. Ví dụ: Một cốc nước cam với một cốc quả mọng trong ngũ cốc ăn sáng, cà rốt non làm bữa ăn nhẹ vào buổi sáng, một quả táo hoặc chuối với bơ đậu phộng vào buổi chiều và một món salad lớn cho bữa tối, đó sẽ là thói quen lành mạnh và góp phần làm gương tốt cho em bé của bạn.

Ngoài rau xanh, bố mẹ cũng cần đa dạng hóa các loại thực phẩm để đảm bảo dinh dưỡng cho bé. Tuy nhiên không phải ai cũng có đủ thời gian và hiểu biết để đảm bảo cung cấp đầy đủ và đúng cách cho bé. Vì thế, nhiều bậc phụ huynh lựa chọn giải pháp cung cấp vitamin tổng hợp. 

Vitasip được biết đến là giải pháp giúp bé bổ sung vitamin và khoáng chất hiệu quả, đồng thời giúp bé thích uống nước hơn nhờ thiết kế ống hút “thần kỳ” với hương vị ngon khó cưỡng. Cấu trúc ống hút Vitasip Kids bao gồm: hai đầu là viên Vitasip Kids giàu vitamin và khoáng chất; ở giữa ống hút là các viên sủi tạo hương vị giúp kích thích sự thích thú của bé. Vitasip đã được chứng nhận chất lượng bởi các tổ chức uy tín: IFS Food (Tiêu chuẩn thực phẩm quốc tế); SGS (Tiêu chuẩn sản xuất và chất lượng thực phẩm Châu  u cao nhất…

Tìm hiểu ngay tại: https://vitasip.vn/